筋トレ教室


■当教室では2つの目標を立てて計画的におこなっています

@ 病気・怪我の予防

血流を良くし免疫力を高める。また転倒を予防し、仮に転倒しても怪我を軽減する

A ダイエット効果

基礎代謝を上げ太りにくい体質にする。また有酸素運動と組み合わせる事で脂肪燃焼の効率を良くする